Retrouver une lucidité durable, à votre rythme.

Après le test Orexis et le plan de vitalité, cet accompagnement de 90 jours alterne des sessions guidées et des échanges réguliers. Nous ajustons le parcours selon la dimension prioritaire pour regarder votre quotidien avec plus de clarté, sans vous imposer un protocole.

Demander un premier entretien

390 €

Le cadre

90 jours · 5 échanges de 45 minutes · premier entretien de 30 minutes offert · paiement en 1 fois ou 3 × 130 €

01—03

Le rythme et le périmètre

Une attention régulière, ajustée à votre vie.

Chaque étape a une intention. Les sessions guidées et les échanges réguliers s’ajustent selon la dimension prioritaire et ce que vous observez, plutôt que de vous faire entrer dans un protocole identique pour tout le monde.

Un entretien de cadrage, puis des échanges guidés de 30 à 45 minutes toutes les deux à trois semaines, avec de l’espace pour observer entre les rendez-vous.

Jours 1 à 15

Faire le point

Nous partons de votre quotidien réel : énergie, récupération, charge mentale et marges de manœuvre. Pas de grand plan théorique, juste une première lecture partagée.

Jours 16 à 45

Choisir un axe

Un seul axe devient prioritaire. Nous testons des gestes simples, observons ce qu’ils changent et ajustons le cadre pour qu’il reste compatible avec votre vie.

Jours 46 à 90

Ancrer ce qui aide

Nous faisons le tri entre ce qui vous soutient vraiment et ce qui ne vous convient pas. La fin du parcours ouvre une suite claire, sans dépendance à l’accompagnement.

Ce que comprend l'accompagnement

Un entretien de cadrage de 30 minutes, offert et sans engagement.
Cinq échanges guidés de 45 minutes, toutes les deux à trois semaines.
Votre Test Orexis relu ensemble à J1, J45 et J90.
Un seul geste prioritaire par période, choisi avec vous.
Vos questions par e-mail entre deux échanges, réponse sous 48 heures ouvrées.

Le format en pratique

De la présence, des repères, pas une méthode à suivre au pas.

Chaque échange guidé part de ce que vous avez observé : énergie, sommeil, charge mentale, habitudes et contexte.
Nous mettons des mots sur un seul sujet à la fois, puis choisissons une expérience assez petite pour être tentée entre deux rendez-vous.
Le rendez-vous suivant sert à relire sans jugement ce qui a aidé, résisté ou besoin d’être abandonné.

Les questions que vous pouvez vous poser

Un cadre clair avant de commencer.

Est-ce un engagement de 90 jours ?

Le programme est pensé sur 90 jours, mais le premier entretien de 30 minutes est offert et ne vous engage à rien. Les échanges durent 30 à 45 minutes toutes les deux à trois semaines, avec quelques minutes d’observation entre deux rendez-vous. Si ce temps est trop lourd, c’est un signal pour ne pas commencer maintenant.

Quel est le prix ?

390 € TTC pour les 90 jours, cinq échanges compris, payables en une fois ou en trois fois 130 €. Le premier entretien de 30 minutes est offert : vous ne payez qu’après avoir décidé de commencer.

Et si ça ne marche pas ?

C’est possible : aucun accompagnement ne garantit un résultat, et certains gestes ne vous conviendront pas. Nous regarderons ensemble ce qui n’aide pas, ce qui peut être ajusté et, si nécessaire, nous vous dirons franchement si d’autres options seraient plus utiles.

Suis-je vraiment concerné·e ?

Ce format s’adresse aux personnes qui veulent observer leur quotidien et expérimenter quelques ajustements, sans chercher une méthode miracle. Le premier entretien sert à vérifier ensemble si votre question et le temps disponible correspondent au cadre et peuvent vous être utiles ; sinon, nous vous le dirons et évoquerons d’autres options sans prolonger par principe.

Est-ce que cela remplace un professionnel de santé ?

Non. Longévité.fit ne pose pas de diagnostic et ne remplace pas un médecin ou un autre professionnel de santé. L’accompagnement porte sur l’observation du quotidien et la mise en place de gestes de bien-être. En cas de doute, de symptôme persistant ou d’aggravation, nous vous orientons vers un professionnel de santé.

Une limite essentielle

Savoir exactement dans quel cadre nous avançons.

Ce que c’est

Un espace de réflexion guidée pour observer votre quotidien et retrouver des marges de manœuvre.
Des expériences de bien-être simples, choisies avec vous et réévaluées au fil des 90 jours.
Un accompagnement qui respecte votre rythme, vos décisions et la possibilité de dire non.

Ce que ce n’est pas

Une méthode universelle, une promesse de résultat ou une obligation de réussir un programme.
Une psychothérapie, une consultation médicale ou un traitement.
Un remplacement des professionnels qui suivent déjà votre santé.
Un coaching de performance : il ne s’agit pas d’optimiser vos résultats ni de vous pousser à tenir des objectifs.
Un coaching 24/7 ou une disponibilité 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 : les échanges sont planifiés et espacés.

Pour situer ce parcours

Poursuivre votre chemin à partir du bon endroit.

Candidature · premier entretien

Commençons par voir si ce cadre vous convient.

Écrivez-moi quelques mots sur ce que vous traversez et ce que vous aimeriez éclairer. Je vous réponds sous 48 heures ouvrées pour fixer un premier entretien de 30 minutes, offert.

Vos informations servent uniquement à reprendre contact au sujet de votre demande.

Faire une demande

Quelques lignes suffisent. Nous vous répondrons à l’adresse indiquée.